워킹맘 퇴근 후 30분! 아이들이 좋아하는 토스트 레시피 3가지
퇴근 후 집에 도착하면 아이들은 배고프다고 하고, 저녁 준비할 시간은 부족하고... 이럴 때 간단하게 만들 수 있으면서도 아이들이 좋아하는 메뉴가 바로 토스트입니다.
식빵만 있으면 냉장고 속 재료를 활용해 든든한 한 끼를 만들 수 있어요. 오늘은 바쁜 워킹맘도 30분 안에 완성할 수 있는 아이들이 좋아하는 토스트 레시피 3가지를 소개합니다.
1. 길거리 토스트
학창 시절 추억의 맛! 달콤하고 짭짤한 맛 덕분에 아이들도 정말 좋아하는 메뉴입니다.
재료
- 식빵 4장
- 달걀 2개
- 양배추 1컵
- 당근 약간
- 슬라이스 햄 2장
- 슬라이스 치즈 2장
- 케첩
- 설탕 1큰술
- 버터 약간
만드는 방법
- 양배추와 당근을 잘게 채 썰어 달걀과 섞어줍니다.
- 팬에 버터를 두르고 채소 달걀물을 부쳐줍니다.
- 식빵을 노릇하게 구워줍니다.
- 식빵 위에 달걀부침, 햄, 치즈를 올립니다.
- 케첩과 설탕을 뿌린 후 식빵을 덮어 완성합니다.
Tip : 설탕 대신 꿀을 사용하면 더욱 부드러운 단맛을 즐길 수 있어요.
2. 참치마요 토스트
고소한 참치와 마요네즈의 조합은 실패가 없습니다. 아이들 간식은 물론 주말 브런치 메뉴로도 좋아요.
재료
- 식빵 4장
- 참치캔 1개
- 마요네즈 3큰술
- 양파 1/4개
- 옥수수콘 3큰술
- 슬라이스 치즈 2장
만드는 방법
- 참치의 기름을 제거합니다.
- 참치, 마요네즈, 다진 양파, 옥수수콘을 섞어줍니다.
- 식빵 위에 참치마요를 넉넉히 올립니다.
- 치즈를 올린 뒤 에어프라이어나 오븐에서 5분 정도 구워줍니다.
- 치즈가 녹으면 완성!
Tip : 파슬리 가루를 살짝 뿌리면 카페 스타일 토스트가 됩니다.
3. 피자 토스트
배달 피자가 생각날 때 간단하게 만들 수 있는 메뉴! 아이들이 가장 좋아하는 토스트 중 하나입니다.
재료
- 식빵 4장
- 피자소스 또는 케첩 3큰술
- 모짜렐라 치즈 1컵
- 비엔나소시지 5개
- 파프리카 약간
- 옥수수콘 약간
만드는 방법
- 식빵 위에 피자소스를 발라줍니다.
- 소시지와 채소를 잘게 썰어 올립니다.
- 옥수수콘과 치즈를 듬뿍 올려줍니다.
- 에어프라이어 180도에서 5~7분 구워줍니다.
- 치즈가 노릇하게 녹으면 완성!
Tip : 냉장고 속 남은 채소를 활용하면 더욱 영양가 있는 토스트를 만들 수 있어요.
워킹맘 토스트 만들기 꿀팁
- 양배추와 양파는 미리 손질해 냉장 보관해두세요.
- 에어프라이어를 활용하면 조리 시간이 크게 줄어듭니다.
- 치즈를 활용하면 아이들이 야채도 잘 먹게 됩니다.
- 우유나 과일을 함께 준비하면 더욱 균형 잡힌 식사가 됩니다.
마무리
토스트는 만들기 쉽고 재료 활용도도 높아 워킹맘에게 정말 좋은 메뉴입니다. 특히 아이들이 좋아하는 재료를 활용하면 편식 걱정도 줄일 수 있어요.
오늘 저녁이나 주말 브런치 메뉴로 아이들과 함께 맛있는 토스트를 만들어보세요 :)
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